Rezoluţii sănătoase în dieta ta

„La anul voi slăbi, voi face mai mult sport şi voi renunţa la ciocolată“. Îţi sună cunoscut această eternă promisiune de Revelion? Noi îţi arătăm cum să devină realitate.

Kim Kardashian

 „Mereu îmi propun să mănânc mai sănătos anul ce vine.“

Rezoluţia veche: Fără fast-food!

Rezoluţia OK: Fă schimbări în dieta ta în mod treptat

Care dintre noi n-a zis vreodată: „De azi nu mai mănânc prostii“? Şi câte s-au ţinut de cuvânt? Nici n-a venit bine luna februarie că-n meniul nostru au şi reapărut păcătoasele chipsuri şi dulciuri. „Mai realist ar fi să spui: «Voi face tot posibilul ca, în timpul săptămânii, de luni până vineri, dar şi duminica, să mănânc sănătos!» Iar sâmbăta îţi poţi face o poftă, dar ai grijă să faci destulă mişcare în acea dimineaţă şi să mănânci ceva uşor în restul zilei“, recomandă Michelle Bridges, antrenor al celebrităţilor în cadrul programului „The Biggest Loser“.

Florentina Iana

19 Ianuarie, 2012 - 01:12