Nu aduce anul ce aduce... alimentaţia sănătoasă! Respectă aceste cinci reguli simple şi vei vedea rezultatele pe trupul tău!

Ia-ţi porţia zilnică de probiotice!

Un sistem digestiv sănătos nu poate funcţiona fără bacterii! Da, ai auzit bine! Exact astea-s probioticele: microorganisme vii benefice, care alcătuiesc flora intestinală. „Cresc imunitatea, îmbunătăţesc digestia şi chiar dau strălucire pielii“, spune şi nutriţionistul Kimberly Snyder, citat de „OK! Australia“. Iată de ce, în cazul în care flora intestinală se diminuează, este necesar un aport de probiotice, pe care le găsim în iaurturi şi sub formă de tablete. Când erau împreună, Courtney Cox şi David Arquette erau mari consumatori de iaurt. Acum, îl beau separat.